Проекты

Краткое описание

Задача: обучение целевой аудитории 50+ умению слышать свое тело, понимать его сигналы и освобождать его от накопленного эмоционального груза, при помощи современных методик в области психологии, дефектологии и реабилитологии. Цель: Улучшить качество жизни, здоровья и внутреннего психологического состояния людей 50+. Целевая аудитория: жители Петрозаводска в возрасте 50+ с хроническими мышечно-скелетными болями психосоматического характера (в основном в области спины, шейного отдела позвоночника, суставные боли). Инструментарий: когнитивно-поведенческая терапия, арт-терапия, дыхательные практики, методика самомассажа, методика "Телесной грамотности", терапевтические группы поддержки.

Цель

1. Улучшить качество жизни, здоровья и внутреннего психологического состояния людей 50+, через решение их психо-эмоциональных проблем и частично проблем с физическим здоровьем.

Задачи

1. Обучение целевой аудитории умению слышать свое тело, понимать его сигналы и освобождать его от накопленного эмоционального груза, при помощи современных методик в области психологии, дефектологии и реабилитологии.
2. Улучшение психо-эмоционального состояния людей пожилого возраста, испытывающих трудности с социальной адаптацией и эмоциональной саморегуляцией, через повышение индивидуальной коммуникативности, расширение круга общения и повышение уровня самооценки при помощи современных методик.

Обоснование социальной значимости

В возрасте 50+ организм проходит через серьезную перестройку. Непрожитые за жизнь эмоции, стрессы и подавленные чувства годами копятся в теле на уровне тканей — в виде стойких мышечных зажимов, фасциальных укорочений и нарушения кровообращения. Это блокирует энергию, вызывает хронические боли, апатию и мешает пользоваться другими благами активной жизни. Помимо этого возникает накопленный «психосоматический груз» и мышечный панцирь. Хронические боли (спина, шея, суставы), ограничение подвижности, вызванные «застывшими» в теле эмоциями и стрессом.
Распространенной проблемой в этой среде также является отсутствие навыков саморегуляции и «телесная неграмотность». Люди не умеют расслабляться, неправильно дышат, не понимают сигналов своего тела, что ведет к накоплению напряжения и болезням. Многие ощущают кризис смыслов и идентичности (50+). Зачастую большую роль оказывает также выход на пенсию, изменение социальной роли, синдром «опустевшего гнезда». Это ведет к апатии и депрессивным состояниям. И наконец, ситуацию усугубляют социальная изоляция и эмоциональный дефицит. Уменьшение круга общения, страх одиночества, невозможность безопасно выразить свои чувства.

География проекта

Петрозаводск

Целевые группы

1. Жители Петрозаводска обеих полов в возрасте 50+ с хроническими мышечно-скелетными болями психосоматического характера (в основном в области спины, шейного отдела позвоночника, суставные боли).
2. Мужчины и женщины, в возрасте 50+, проживающие в Петрозаводске, испытывающие трудности с социальной адаптацией и эмоциональной саморегуляцией.